易筋经静坐与养生  9787535977113 | Singapore Chinese Books | Maha Yu Yi Pte Ltd

易筋经静坐与养生

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sku: 9787535977113
Author: 陆骊工,徐爱生
Publication Date: 01/10/2021
Publisher: 广东科技出版社

易筋经是中医传统的导引术,而静坐是流传了千年的养生之道,二者简单易行,长期练习对缓解压力、延年益寿效果良好。

本书依据《易筋经》原文理论和作者常年实践的经验总结而成,分为易筋篇、静坐篇和养生篇。图文结合,着重介绍了易筋经十二式的规范动作和能达到的保健目的、静坐的姿势、静坐的步骤、如何调息等,以及如何利用静坐来养生,利用静坐来消除脊柱失衡引起的疾病,从根本上达到治未病、养生的目的。

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