静音：应对复杂世界的简单方法 The Gift of Silence: Finding Peace in a World Full of Noise

在喧嚣的世界听见自己，心灵版「断舍离」，被译成15种语言风靡欧美。
TED禅修课老师森林悟道之作，把生活调成静音模式，找到你在这个快节奏世界中所需的平静和舒适。

[sku]: 9787508699912
Author: (法)坎吉育.塔尼耶 Kankyo Tannier
Publication Date: 1/8/2019
publisher: 中信出版社

你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？

本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。