不要老说气话啦 9787549637751 | Singapore Chinese Bookstore | Maha Yu Yi Pte Ltd

不要老说气话啦

  • $21.63
    Unit price per 
  • Save $2.40
Tax included. Shipping calculated at checkout.


sku: 9787549637751
Author: (日)户田久实
Publication Date: 1/7/2022
Publisher: 文汇出版社

如果你经常生气,生完气又后悔;
如果你会压抑怒火,认为不能随意发泄;
如果你曾口无遮拦,对亲密的人说重话。
这本书可以帮你:
理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满,不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己……

因为愤怒是人类非常自然的一种情绪,也是一种次级情绪。它是期待落空后,由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。
所以你可以生气,也可以愤怒,但重要的是,要识别愤怒的原因,准确表达愤怒背后的真实情绪。
日本愤怒管理协会理事户田久实,基于“愤怒管理”的理论基础,结合具体工作和生活场景,对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时,也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时,又不会伤害到别人。

翻开本书,抓住生气的契机,改善人际关系!

We Also Recommend