减法的奇迹  9787572607141 | Singapore Chinese Books | Maha Yu Yi Pte Ltd

减法的奇迹

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sku: 9787572607141
Author: 卢熠翎
Publication Date: 01/07/2022
Publisher: 湖南文艺出版社

你是不是总是感觉心累?总是面临以下困扰:衣柜里衣服多到爆炸却总是找不到适合自己的那一件;厨房冰箱里塞满了食物,却总是吃得既不精致也没营养;办公桌上堆满了文件,工作效率低质量差;每天不停地刷手机,时间一分一秒过去,无法自主掌控自己的时间;生活应酬太多无法拒绝,难以享受自由时光;明日复明日,工作学习任务总是不停拖延;生活总是空虚无聊;人际关系边界混乱,总是难以拒绝他人……所有的这些都在让你感到心累。其实,一个人的心累不累,取决于一个人的精神熵高不高。精神熵=精神垃圾的积累,代表我们的意识趋于无序的状态,大脑里的念头越多越混乱,精神熵就越高。

杂乱的环境,无用的垃圾信息,负面情绪,强迫性思维,消耗心力的关系,这些都在增加我们的精神熵,让我们感觉心累。可是,为什么成功的人,做了比别人更多、更复杂的事,但是他们都不累?秘诀就在于,他们懂得减法的奇迹,懂得通过从不同个人维度做减法来降低精神熵,从而保持身心自在。

卢熠翎在书中所讲的“减法奇迹”,不是整理归纳,也不是不要一物,而是重获身心愉悦的极简清理术,帮你断掉负能量,舍掉杂乱,离开烦恼,可以说“减法的奇迹”是能改变意识和生活方式的实用主义。获知喜悦背后的心灵法则,摆脱内在的无序和混乱,人才会体验到更加清明的、内发性的喜悦感、幸福感,同时也会拥有更强的意志力、更强的行动力、更有效的决策力、更少的纠结、更高的行动效率,对未来的期待和希望也会变得更加积极正向,在人际关系中,也会处于一种开放和良性的状态。

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