不老的挑战：创造理想的老后

sku: 9789864062720
Author: 林静芸
Publication Date: 11/02/2022
Publisher: 宝瓶文化

「养生，是为了活得长、老得慢、病得轻、死得快」。结合令人感同身受的小故事，融入医学观察与反思，林静芸医师更以自身为例，实践养生，创造新生。
不管几岁，不但都要保有健康，还有对爱的渴望、美的追求、成长的需要！
用「减法」过生活，创造超脱年岁的乐活自在。
【林静芸医师：「无龄的人，无论多老，都不叫做老。」】

本书特色：
◎青春乐活的6大心法：
1.人生犹如马拉松，任何年龄都能一圆梦想，任何年龄都可以挑战自己。
2.专注、热情地活在当下，经营自己的舞台，激发成就感，生活有动力。
3.健康是「减法」，「减少破坏」就是最好的养生。
4.微小的改变，只会有微小的不便，但日积月累就能带来关键性的好处。
5.老来打扮是「为自己」。打扮后，不用别人夸，我们自己就整天心情好。
6.人生要不要快乐，是自己的决定！