静坐禅:流传千年、热遍全球的长寿秘诀  9787535959669 | Singapore Chinese Books | Maha Yu Yi Pte Ltd

静坐禅:流传千年、热遍全球的长寿秘诀

禅一

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早晚静坐30分钟,睡得好,人不老,学习、工作效率高!

sku: 9787535959669
Author: 禅一
Publication Date: 01/10/2014
Publisher: 广东科技出版社
Series: 少林禅医说养生系列
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静坐是流传千年、调身养心的长寿秘诀。

它自古以来就是儒、道、佛家都十分珍视的一项修身功夫:道家求“坐化升仙”,佛家求禅修入定,而儒家静坐如朱熹所言“非如坐禅入定,断绝思虑,只收敛此心,使毋走于烦思虑而已。此心湛然无事,自然专心”。

由于静坐简单易行,长期习练对缓解压力、安定情绪、延年益寿效果极佳,从古而今,一直深受人们的喜爱,如今更成为流行于全世界的长寿法宝。

陆游终生习练静坐,年近九十岁仍文思泉涌,精力过人;
白居易年轻时病羸缠身,习练静坐,年逾八十岁仍耳聪目明;
郭沫若曾经常头昏、心悸、彻夜不眠,习练静坐两周后,即整夜酣然入睡,头昏、心悸顿然消失,记忆力大增;
南怀瑾,寿至九十二岁,长期实践推崇静坐,并认为这是人人必修、长生不老的法宝;
徐静蕾常年坚持静坐养心,时时保持十足活力、青春容颜;
希拉里、戈尔、乔布斯等政商名流练习静坐,来提高工作效率、激发丰沛创造力;
欧美很多学校专为学生设置静坐课程,快速提高学生的专注力和学习效率。

翻开本书,开始静坐,你的能量将超乎想象!

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