一个人放松按摩术

sku: 9789863706014
Author: 崎田ミナ
Publication Date: 25/09/2023
Publisher: 枫叶社文化

～日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名～

減緩失眠、改善便祕??

不用去按摩店，在辦公室也能自己按出好氣色！

身處充斥各種壓力的世代，大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢？

但是，相信不少人會有以下困擾：

無法花費太多金額在舒壓上、

總覺得對方沒有按在點上等??

導致寧願長期忍著不適，也要等到受不了才請人按摩。

本書作者集結了7位按摩專家合力監修，

教你如何靠「雙手」就能療癒自己，

揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮……

讓你平時就能針對個人需求，

為自己量身打造舒壓按摩法！

?上班壓力大，導致眼睛痠痛、臉部僵硬？

?上班就進行「指節按摩」，不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救！

?受便祕所苦，總是覺得大腹便便？

?按壓深層淋巴，改善下肢血液循環，重拾螞蟻腰！

?背部不舒服，總是按不到？

?只要網球＋毛巾，就能有效舒緩背部僵硬的問題！

有各種身體不適症狀的人，趕快親自解決惱人煩惱吧！