友谊快报（1/10/2022）
《旅游手帐工作坊》
Scrapbooking Workshop
旅游手账能够让你把去过的地方，遇到的事情以有趣的方式记录在内。每当你想要回味从前踏上过的旅程和遇过的事情时，你只需要像开任意门一样翻开你的手账!想要学习如何制作一个像任意门一样精彩的手账吗？那就赶快来报名参加《旅游手账工作坊》向拥有八年手账制作经验的淑萍学习！
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新书推荐
《波士顿咨询工作法：精准预测答案》
作者：(日)内田和成
波士顿咨询公司的高级咨询顾问是怎样思考的？是否拥有的信息越多，就越能做出好决策？优秀的咨询顾问或许没有高超的信息搜集和分析能力，但总能比别人早一步看出问题所在，迅速提出解决方案，关键就在于他们擅长运用假说思考发现和解决问题。
本书作者是BCG日本前总裁，他一开始是只会埋头分析问题的新手顾问，在边学边做中成长为善用假说思考的顾问。从假说思考出发，可以大大减少非必要的工作量，更快地看清事情全貌，抓住问题本质，快速推进工作，找出解。同时还能提升个人的前瞻力、决断力与执行力，成为更具竞争优势的职场工作者。
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《自行车、港口与缝纫机》
作者：曹寅
基建作为改变自然和人类社会的强大力量，已然成为历史研究领域的重要主题。本书探讨了19世纪和20世纪初基建在亚洲现代化进程中的重要作用。
在近代，西方殖民帝国和亚洲传统帝国，都在通过各种基建进行社会的现代化转型，强化对国家的治理。本书以奥斯曼帝国、英属印度、英属锡兰、荷属东印度、湄公河三角洲以及菲律宾等地区为个案，以这些地区的饮水工程、港口建设以及自行车、缝纫机、发动机、厨房的推广为线索，用生动的细节剖析了亚洲国家的现代化进程，展现了西方基建所带来的社会变迁和普通人日常生活的巨大改变。
作者在本书中将基建概念延伸到日常生活技术领域，将大型基础设施建设与人们日常生活设备都置于同一视域之内，呈现了基建以及现代化对于普通人生活带来的深刻变革，同时还阐明了基建不是单向地在改变亚洲，它们也被亚洲进行在地化的重新诠释、改造和利用，从而展现了亚洲现代化进程的复杂性与主动性。
《迟到的东南亚》
作者：查雯
本书以一些小问题为切入点，抽丝剥茧、层射层深入，带读者了解东南亚的“前世今生”，一其中既有这个地区跌宕起伏的历史，也有鲜为人知的趣闻。本书还将地区经验与政治学的相关理论相结合，进行了深刻但不失趣味的讨论，相信会给读者带来有益的启发。
1.何以“东南亚”？
2.在东南亚，日本如何逃避了历史问题？
3.权力游戏中的东南亚女性
4.挥不动的军事指挥棒
5.东盟是个“清谈馆”吗？
6.“空调之国”新加坡
7.马来西亚为何要把新加坡“踢”出联邦？
8.泰国王权何以如此强大？
9.缅甸译名背后的政治斗争
10.菲律宾对外政策为何总在变？
11.越南是如何实现国家统一的？
12.老挝，在夹缝中求生存
13.何以为家？柬埔寨的水上渔村
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《梁思成、林徽因与他们那个时代》
作者：岳南
梁思成是20世纪享誉世界的建筑学大师，被誉为“中国现代建筑之父”，他的夫人林徽因是民国一代才女，建筑学家、诗人。
1937年夏，他们刚刚结束对山西五台山佛光寺的勘访，回归途中，震惊世界的“卢沟桥事变”爆发了。之后他们和一大批文化名人，如梅贻琦、李济、梁思永、金岳霖、傅斯年、陶孟和……从北平、南京等地流亡到长沙、昆明，在炮火硝烟中颠沛流离，后辗转到达四川李庄。在长年的贫病、匪患甚至死亡威胁之中，他们不离故国，守望相助，穷且弥坚，在各自的学术和教育领域取得了卓绝成就。梁思成、林徽因的学术巨著《中国建筑史》，就是在李庄艰苦的环境中完成的。
作品时间跨度从民国初年到20世纪80年代止，以翔实的史料，生动的文笔，再现了梁思成、林徽因以及身边朋友的生命历程，深入刻画了他们的鲜明个性和精神风骨。比如苦心孤诣的梁思成，一生都致力于守护中国古建筑；更令人动容的是，才华横溢的林徽因在困境中的坚忍和永不熄灭的热忱。作者还以当代视角多方求证，对林徽因与徐志摩、金岳霖的情感之谜，林徽因与冰心、凌叔华之间的是非情由，傅斯年与陶孟和、吴文藻等人的学术纷争等等，做了深入探究，使历史烟尘中的人与事再次真实鲜活地呈现，令人唏嘘感叹。
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《活得通透：92岁心理医生恒子奶奶人间清醒的活法》
作者：(日)中村恒子
本书是百万畅销书《人间值得》的终生践行篇。生而为人，我们难免会遇到一些烦恼，如何把人生过得通透，过得欢喜？工作、婚姻、人际关系、孤独、年老、死亡，这些都是我们必须学会直面的人生课题。人生重要的是活在当下，不管你过去经历了什么，未来会发生什么，只有用积极乐观的态度，尽力做好眼前的事，一切问题才会迎刃而解。
当了70余年心理医生的中村恒子，凝聚其92年的人生智慧和生命感悟，以自己的亲身经验，向我们娓娓道来人生中的诸多难题和困境，为我们的焦虑和不安提供自救良方。恒子奶奶简单质朴的话语，总是让我们去感悟生活的真谛，遵从自己的内心而活，让心归于平静，过自己喜欢且向往的人生。
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《广古仔》
作者：自己友
《广古仔》一书，以中国传统年画风格的漫画，配以活泼幽默且短小精练的文字，向粤港澳大湾区新生代讲述粤语文化中有趣的俚语和典故，这些亦是中国优秀传统文化的一部分，期望通过共同的文化回忆，建设成为彼此紧密连接的纽带，为中华文化创新作出贡献。
另外，随书附送以书中漫画为参考制作的桌游卡牌，亦可成为年轻人休闲游戏或家庭亲子游戏的藏品。同时，扫描书中的二维码，亦可以看到羊城阅读大使李欣的视频解读。
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《越过人生的刀锋：金庸女子图鉴》
作者：六神磊磊
捕捉原著少被留意的细节，六神磊磊妙笔勾勒金庸女子群像
知名自媒体人、畅销书作家六神磊磊读金庸系列新作。
为什么郭靖和黄蓉是天造地设的一对？中年黄蓉和少女黄蓉相比又有什么改变？为什么生于豪门的郭芙会把一手好牌打得稀烂？为什么赵敏能让张无忌铁心跟随？为什么拿到尴尬人生剧本的完颜萍活得却一点也不尴尬？为什么天生丽质的李莫愁会被生活辜负？为什么武功了得的小龙女却总是躲避矛盾、害怕冲突？为什么说三句话不离表哥的王语嫣人生掉到针眼里去了？……
书中奇女子所经历的生活悲欢和人生起落，也映射着现代人成长过程中躲不开的困惑和挑战。六神磊磊的犀利解读，为我们提供了一种新的思考角度和借鉴路径。
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《经络按摩拉筋操：伸展拉筋＋穴位按摩，改善酸痛立即有效》
作者：蔡佑慈
◎介绍人体十二条经络与任督二脉
疏通肺经，解决呼吸系统问题；疏通大肠经，肠胃疾病就有解；疏通三焦经，平稳心绪、改善坏脾气；疏通小肠经，上半身的酸痛全搞定……从根源找问题，对症操式，即刻见效。
◎不同族群的专属设计操
针对家庭主妇、上班族、年长者等不同族群需求，设计专属拉筋伸展操。不同场合，不同问题，只要六到八个动作，就可以赶走顽疾，雕塑身型，提升生活品质。
◎详细动作拆解，精准练习不困难
40个拉筋伸展操，详解每个步骤的动作要点，呼吸韵律，还原动作。容易做，更要做正确，才能达到完全的舒压效果。
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