人气医师彭温雅的养胃护肠秘方（附肠胃健康自我检测表）

sku: 9786263182677
Author: 彭温雅
Publication Date: 11/06/2022
Publisher: 商周文化



八成已知疾病都跟肠道有关！
「57健康同学会」、「医师好辣」等节目人气医师彭温雅
教你全面调理肠胃问题的圣经！

「胃肠好，人不老；内伤脾胃，百病丛生！」
每个人或多或少都会面临腹泻、胀气或胃食道逆流等困扰，
但可不是只有胃痛或拉肚子，才代表肠胃出状况！
从气喘、心血管疾病到异位性皮肤炎，都与肠道不健康有关！

本书结合系统性的中医观点X科学性的西医理论，
从养胃、护脾到润肠，让你挥别各种恼人的肠胃困扰！
学贯中西的人气医师彭温雅要教你：

◆5个检视肠胃问题的部位
舌苔太厚，表示体内湿气过重、容易腹泻、腹痛；
鼻头长痘，可能是胃火过旺，吃了太多对胃有负担的食物……
从双手、舌头、穴位、皮肤到气味，都藏著肠胃健康的讯息！

◆7种中医体质与调养方式
痰湿体质易导致身体肥胖，必须少碰肥甘厚味；
血虚体质容易疲倦与营养失调，可以尝试细嚼慢咽帮助肠胃吸收……
认识自身体质，才能有效找到调理方式，健脾强胃、远离疾病！

◆10种常见疾病的原因与处理方式
胀气时可以按压「关元穴」，刺激肠胃蠕动；
急性肠胃炎可以按压「足三里穴」，有效止泻与强化脾胃……
各种肠胃问题都可以从日常简易的照护中缓解！

顺应节气、体质、饮食性质，找到最适合自己的肠胃调理方式，
告别痛苦的便秘、胃痛与腹泻等肠胃困扰！