蔬食，是一切的答案：颠覆素食印象的美味食谱！一天增加一点蔬果，就能改变99%的皮肤与体况问题

sku: 9786263533912
Author: 洪性兰
Publication Date: 21/02/2023
Publisher: 时报出版 

每天多吃一口蔬菜，减轻身体的所有负担。
「7天」成功养成蔬食习惯、「3周」就能感受到变美、变健康！

※你的身体需要开启「蔬菜习惯」的理由
1.排除身体里多余的钠成分。
2.让身体的沉重无力及疲惫感消失、饮食口味恢复到健康的状态。
3.不想再反覆减重失败，也不想再吃无聊的瘦身沙拉。
4.改善黯淡无光的肤质。

※不需要全面改变日常饮食习惯，只需要每天增加一点蔬菜摄取量就可以！
要我们放弃最爱的食物，绝对是件难事，
就算我们下定决心改变饮食习惯，也很难维持一辈子。

现在起，不要再勉强自己，
只要每天在日常饮食中增加一点蔬菜的摄取量，
身体就能奇蹟般地变得更美更健康。

※收录超过100种以上的蔬食材料X 50道美味食谱
本书收录了各种方便摄取蔬菜的生活诀窍，哪怕是讨厌蔬菜的你，也能尽情享用美食，缺乏料理天赋的人也可以轻松调理。


书中将以各种方法帮助你在日常生活中建立属于你的「蔬食习惯」

现在，就请你试著依本书食谱身体力行7天，
一定可以感受到肌肤与体况的转变。