自己的膝盖自己救：退化性膝关节炎的真相（繁体版）

sku: 9786263961319
Author: 吕绍睿
Publication Date: 14/05/2024
Publisher: 时报出版

退化性膝关节炎，真正的病因不是退化
破除16个迷思，让你重获健康膝盖。
改善10个盲点，让你远离膝痛困扰。

厘清4个医学界的误解，
＼【终结疼痛】✕【自我修复】✕【重返活力】／
经由「膝关节健康促进方案」得到确实的治疗。

　　尽管大家都知道「行走自如」的重要性，但日常生活中的错误习惯却不断加剧膝关节的损伤。是时候重新检视并正视膝关节保健的真相了！

☑　走路或上下楼梯时感到疼痛。
☑　久站或久坐后，膝关节僵硬难以活动。
☑　进行日常活动时膝关节发出声响。
☑　膝关节肿胀，影响日常生活。
☑　对于膝关节未来的健康状况感到担忧。
若您勾选了以上任一项，那么这本书将成为您膝关节健康的转机。

拯救膝盖，从现在开始！
揭开膝关节健康的新纪元
95％的退化性膝关节炎真正病因
不是「退化」，「内侧摩擦现象」才是关键。

◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【每位关注膝关节健康的你】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡

►►►　因膝痛而行动不便？
►►►　听说年纪一大，膝关节就注定退化无法逆转？
►►►　试过各种治疗方法却仍旧膝痛？
►►►　担忧运动只会使膝盖更痛？
►►►　以为膝关节疼痛只能仰赖止痛药或手术缓解？

别让膝痛限制你的生活，无论你是正在寻求膝关节疼痛的解决方案，还是想要预防未来的膝关节问题，这里都有你需要的答案。

►►►　护膝3运动：
　　简便的膝关节保健操包含「直抬腿、压膝、抱膝」三组动作。透过这些运动，能够强化膝关节周边的肌肉力量，增进稳定性与灵活性，有效预防及缓解膝关节相关疾患。

◠◡◠◡◠◡◠ ✦【精准治疗，从理解膝关节疼痛的真正病因开始】✦ ◡◠◡◠◡◠
　　走路、跑步、生活的每一步，都不应该伴随着疼痛。你知道吗？大多数的膝关节问题，其实都可以透过正确的保健与治疗得到改善。针对「退化性膝关节炎」，若不了解其病因，仅对慢性及复发性膝痛患者施以消极的保守治疗，恐隐藏三大风险：

◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【护膝333，健康真简单】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠

►►►　治疗3对策：
　　膝关节疼痛不再是无法医治的病痛。早期透过「智慧护膝保健」，中后期结合「关节镜软骨再生促进手术」，甚至在必要时进行「微重建手术」或「精准人工膝关节置换」，为你的膝关节找到最佳治疗对策。

►►►　生活3原则：
　　在一整天的日常生活作息里，可以遵循「少弯、慢慢弯、不要弯太久」的原则来保养和使用我们的膝盖。