不生病的藏传舒压术：疗愈身心灵的预防医学（繁体版）

sku: 9786263967502
Author: 洛桑加参
Publication Date: 45600
Publisher: 时报文化

听说你最近很烦？

人生有解，纾压有方！——不如将压力视为陪练员，磨炼你，让你更强大。

洛桑医师传授藏传智慧，十法合一，打造内外兼修的身心灵健康：
　　✧　精通「倒三角呼吸法」，随时随地纾解压力，提升免疫力。
　　✧　融合「感恩瑜伽」与「呼吸法」，净化身心，重塑内在平静。
　　✧　锻炼「藏传太极」，平衡五行，调和气血，强化体魄。
　　✧　内化「善护念」，以正念保护自己，远离慢性病困扰。
　　✧　实践「静心饮食」，让每一口食物都成为你的疗愈。
　　✧　掌握「行禅摄心」技巧，将日常行走转化为修心养性的契机。　
　　✧　学习「光明观想」，放松心灵，优化睡眠，强化大脑功能。
　　✧　运用「自律法则」，建立健康习惯，全面提升生活质感。
　　✧　练习「感恩冥想」，增强幸福感，恢复免疫系统自愈力。
　　✧　转化「负面情绪」，化压力为力量，释放内在潜能。

观想放松 ╳ 静心练习 ╳ 饮食疗愈 ╳ 情绪管理 ╳ 内在修炼 ╳ 平静生活

唤醒内在自愈力，让压力变动力，人生从此更顺利！
──愿你智慧大开，盛绽如花，觉性朗净，无染无垢，忧恼悉除，福寿增添。