不要太超过：余裕的人生，就像是一场寻找“刚刚好”的旅程

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Author: 枡野俊明
Publication Date: 21/1/2026
Publisher: 悦知文化

人生真正需要的，既非拼命努力，也非完全放下， 而是学会按下「暂停键」。 一旦「过度」，就会渐渐成为所有痛苦的源头。

试着回想，以下是不是曾经发生过？ 太常迁就别人，忽略自己的心意？ 太追求完美，让自己筋疲力尽？ 太努力了，以至于忘了微笑？ 太过善良，连别人的烦恼也一起背上了？ 因为想太多，而无法踏出第一步？

只要心里冒出「再多一点」的念头，被「应该」或「必须」想法绑住，就会不自觉将自身的油门踩得太深，让人生失去了原本应有的从容与空间。

「不要太超过」，并非什么都不做， 而是找到「对自己刚刚好」的平衡。

本书以禅的教导为基础，从「过度担心」、「过度在意」、 「过度忍耐」、「过度工作」等七个人生角度， 让现代人从「做过头」的行为与思考中解放， 重新找回「中庸之道」的自己。