杨氏太极拳103式

sku: 9787203139256
Author: 杨斌 杨雅娴
Publication Date: 1/7/2025
Publisher: 山西人民出版社

杨氏太极拳是太极拳重要流派之一，极具中华传统文化内涵。传统杨氏太极拳由一代宗师杨露禅创编，后经其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫应时代发展改良，三代后定型，共103式。杨氏太极拳在保留武术技击与攻防要义的基础上，采用缓慢柔和、式式均匀的习练方式，拳架舒展、劲在内涵、立身中正，将受众人群横向拓宽，纵向延深，旨在为社会造福。杨氏太极拳在中国武坛的出现,在大众强身健体、传承文化、调理疾病、陶冶情操等方面作出了卓越贡献。  其风格特点：架式舒展大方，结构严谨，松柔圆活，刚柔内含，虚实分明，转换自然，以腰为宰，劲由内发，内外兼修，形神合一。以“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八劲为法。