消失的多巴胺

sku: 9787220137457
Author: (英) 塔尼斯·凯里
Publication Date: 01/10/2024
Publisher: 四川人民出版社

1.你是否对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣？你是否在得到自己期盼的东西后感觉不过如此？你是否很久都没有开心地大笑过且感觉无聊……
2.英国心理学家塔尼斯·凯里深入探索快感缺失的本质，让你的大脑回归正轨。
3.多巴胺失衡、血清素过量、内啡肽不足……身体内失控的它们是你不快乐的主因。
4.给每个疲惫的你的内心疗愈指南，帮你找回快乐生活、情绪稳定的能力！
5.英国亚马逊网站86%好评率，用简单易懂的语言让你感受改变的力量。
6.一本书让你明白什么叫快感缺失，解决现代人无限循环的“不快乐”！

你是否对曾经很喜欢的事物逐渐失去兴趣？你是否在得到自己梦想的一切后感觉不过如此？你是否很久都没有放肆地大笑且感觉生活毫无意义？你是否意识到，见多了悲喜剧和奇葩新闻的我们，越来越难快乐起来，已经滑向情感冷漠、快感缺失的边缘？
快感缺失，即失去从过去喜欢的事物中获得快感的能力。长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度，不仅难以快乐起来，还容易陷入负面情绪中无法自拔，走向抑郁。
本书从快感缺失这一概念入手，多个角度分析产生快感缺失的原因，让你了解快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动。以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建“不办”清单、有效饮食等方式，重塑对生活的感受，找回生活中细微的快乐。