站桩入门与养生

站桩入门与养生

张勇谋 高松

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[sku]: 9787500955566
Author: 张勇谋 高松
Publication Date: 1/9/2019
publisher: 人民体育出版社

站桩是中国古代流传至今的一种养生健身术,是中华文化的一大瑰宝,几千年来,无数文人武士都以站桩来强身健体,修心养性。

《站桩入门与养生》作者在十几年的站桩教学中,坚持记录学员的站桩医疗数据,潜心研究怎样能更快学会站桩,怎样能更快受益于站桩,怎样能全面地恢复健康。

《站桩入门与养生》主要从站桩的概述、站桩分类、站桩基本功、站桩具体练法、站桩进阶方法、辅助站桩功法等几部分内容入手,对站桩的进行系统的介绍,并将部分练功者的练功体会和经验分享给读者,目的是给广大初学者提供一套简单、易学、易操作的练功方法,以方便初学者能够尽快入门。