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气机导引:引体功法篇
气机导引:引体功法篇
张良维
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sku: 9787516928448
Author: 张良维
Publication Date: 1/10/2024
Publisher: 华龄出版社
本书作者借鉴长沙马王堆汉墓出土的帛书《导引图》,结合自幼习武以及青壮之年钻研导引术的心得,创编了一套适合大众练习的健身功法。该套功法强调通过螺旋、延伸的运动原理和人体有节奏的呼吸,导引气机的开合出入,从而改善组织粘连,增强肢体韧性,协调骨骼、肌肉及关节间的平衡,开发身体的空间,最终达到强身除病的功用。
Author: 张良维
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Publisher: 华龄出版社
本书作者借鉴长沙马王堆汉墓出土的帛书《导引图》,结合自幼习武以及青壮之年钻研导引术的心得,创编了一套适合大众练习的健身功法。该套功法强调通过螺旋、延伸的运动原理和人体有节奏的呼吸,导引气机的开合出入,从而改善组织粘连,增强肢体韧性,协调骨骼、肌肉及关节间的平衡,开发身体的空间,最终达到强身除病的功用。
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