隐性疲劳：即使休息也无法消除疲惫感的真面目

你比自己想像的更疲劳！日本疲劳医学第一人梶本修身教你认清疲劳真相、正确对抗疲劳。

sku: 9787520715751
Author: (日)梶本修身
Publication Date: 01/10/2020
Publisher: 东方出版社
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案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，并揭示脑疲劳为何会被遮蔽而成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳的信号、描述隐性疲劳的特点入首，再从社会文化、当代世情等方面分析人们容易疲劳的原因，把隐性疲劳的方方面面讲透后，接着进入问题的“解决篇”，教大家消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，同时提醒大家经常进行疲劳的自查和预防，并介绍具体方法，以免疲劳积压成疾。