深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案  The Art of Rest:How to Find Respite in the Modern Age 9787521718928 | Singapore Chinese Books | Maha Yu Yi Pte Ltd

深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案 The Art of Rest:How to Find Respite in the Modern Age

(英)克劳迪娅.哈蒙德 Hammond, Claudia

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Author: (英)克劳迪娅.哈蒙德 Hammond, Claudia
Publication Date: 1/7/2020
Publisher: 中信出版社

现代社会有很多休息方式,但是我们仍然觉得不够,觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德(Claudia Hammond)与一批科学家,历史学家,心理学家,诗人和艺术家合作设计的一项调查,他们集中花了两年时间,对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。哈蒙德分析了全球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式,伴以真正有效的神经科学和心理学研究,穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻,为读者提供更好地休息的科学之方法。

通过这本书,我们希望每个读者从心理的深层次都认识到自己,并且拿走处方或思考并找到他们如何科学使用时间的一种新方法,舒缓身心,治愈自己,应对当下的生活压力。

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