9787539983325 冥想5分钟-等于熟睡一小时 | Singapore Chinese Books

冥想5分钟-等于熟睡一小时

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连续6年美国图书电商心灵类桂冠!
只要冥想5分钟,就能高效解除疲惫,放松大脑,任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样,充满活力

[sku]: 9787539983325
Author: (美)汉森, (美)蒙迪思 Hanson,R. Mendius,R.
Publication Date: 1/7/2015
publisher: 江苏凤凰文艺出版社

冥想其实极为简单易学,初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。
开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。

本书出版6年来,畅销美国亚马逊身心灵榜单,迅速在中国刮起一阵“学冥想”的风潮,经过全新修订,本书再度火热上市!
翻开本书,随时随地,从简单的一呼一吸中,开始冥想吧。

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