9787555103127 写给失眠者的心理学 | Singapore Chinese Books

写给失眠者的心理学

(日)加藤谛三

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哈佛导师引你寻找失眠背后的自己

[sku]: 9787555103127
Author: (日)加藤谛三
Publication Date: 1/12/2014
publisher: 广西科学技术出版社

失眠是病吗?
失眠了,数羊、喝牛奶有用吗?
30年来,失眠界流传这样一个研究成果,哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你
治疗失眠最好的办法是:找到并直面,那个无法面对的自己!

系列图书销量100万册,畅销近30年
有过失眠经历的人,都会大喊:我就是这样啊!

大家都知道抛弃妻子是不道德的,抛弃孩子是触犯法律的,那么抛弃自己是什么罪呢?自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶,我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己,毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己,我们在深夜一再无法入眠,如加藤谛三说,每次失眠背后,都有一个我们无法面对的自己。

在这本书中,哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析,帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪,引导你寻找失眠背后的自己,进而改善自己,迎接更好的自己。

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