9787555287124 李医生的易筋洗髓养生操 | Singapore Chinese Books

李医生的易筋洗髓养生操

李文坤

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“宅”练易筋经,“毒”不侵我身!原中国中医科学院中医气功学专家30年研习的结晶!更融入简易按摩法、师传丹命呼吸法、三圆四部功、浴身洗髓法,易学易练,让您轻松改善体质,不累不痛不生病。

[sku]: 9787555287124
Author: 李文坤
Publication Date: 1/1/2020
publisher: 青岛出版社

易筋洗髓经历史悠久,源远流长,不仅为历代少林僧侣所推崇,而且广泛传播于医、武、道、儒各家与民间,因其具有良好的强身健体、防病治病、益智延年、修身养性等作用,被称为中国四大健身术之首。

本书作者系旅日中医学者,原中国中医科学院西苑医院内科医师、中医气功学硕士。本书是作者日文版《本格气功:李氏易筋洗髓经-基础篇》的中文改编本,是作者在30年来研习各种版本易筋洗髓经及其他养生健身功法的基础上,结合丹道理论而整理编写的一套功法。它既详细介绍了各式练功方法,又披露了多种练功秘诀,并辅以完整的演练指导图解(读者还可以通过扫描封底二维码观看作者本人演示的教学视频),将传统的易筋洗髓经做了全新而系统的阐释,力图使之真正具有、易筋坚外、洗髓清内的功用而无愧于功中之王的美誉。

本书除传统的十二式易筋经外,还融入了吐故纳新法、三圆四部功、观照浴身洗髓法、全身震抖法等六种辅助功法及四种预备功法,使易筋洗髓经更具体系化,更方便于现代人练习。值此中文版出版之际,又特意补充了师传的丹命呼吸法、丹海沉入法。
全套功法古朴大方,易学易练,由简入繁,步步深入,意境悠远,功效显著。
经多年的教学实践证明,本功法对防病治病、益智延年、美容减肥等疗效可靠。

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