更年轻：简单的习惯，不老的身体

哈佛大学医学部客座教授、抗衰老医学博士根来秀行以世界先进的身体机能研究为基础，告诉你不老、不胖、不病的24小时生活方式的秘密！超详细图解奉上健康生活专家方案！

sku: 9787557671891
Author: (日)根来秀行
Publication Date: 01/10/2020
Publisher: 天津科学技术出版社
Age:

◎双色彩图，分步图解“怎么吃？怎么睡？怎么动？怎么想？”的问题；
◎解答8大日常疑惑，解析4大身体机能，破除“生活习惯病”的53个不老诀窍；
◎各类疾病呈现年轻化的态势，如何以一种简单易行的方式实现健康生活，是更多年轻人关注的焦点。

现代人的寿命虽然变长了，但却依然不能一直保持年轻、健康的身体状况。随着年龄的增长，大家都或多或少会感觉到身体上的病痛或不适，不仅如此，患上生活习惯病的人群也一直在增长。在这种情况下，人类产生了新的强烈的需求：“在长命百岁的同时，还想要一直拥有年轻、健康的体魄！”。

因此孕育了一门新的学科。它跟既往的医学不一样，不以治疗疾病为目的，这门被称为“抗衰老”的新学问主要致力于研究如何预防疾病和抗衰老、老化。在理解的基础上，把恢复健康和年轻的秘诀介绍给大家。这些秘诀在平时的生活中就能实行，就生活习惯来说，就是科学的改变睡眠、饮食、运动、工作等，在这些习惯上做微小的选择差异，日积月累后可能会大大改变人的身体状况。本书就从这些细节上帮助大家一起更年轻。