番茄工作法：有效地使用每一点时间和脑力 The Pomodoro Technique: The Life-Changing Time-Management System

番茄工作法创始人亲授风靡全球的时间管理工具，教你有效地使用每一点时间和脑力。
《华尔街日报》《哈佛商业评论》《卫报》《每日邮报》联袂推荐。
真正的高手，都是无条件自我管理。

[sku]: 9787559632753
Author: (意)弗朗西斯科.西里洛 Francesco Cirillo
Publication Date: 1/9/2019
publisher: 北京联合出版有限公司

番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。
使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作，5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。
番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。