9787559632753 番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力 The Pomodoro Technique: The Life-Changing Time-Management System | Singapore Chinese Books

番茄工作法:有效地使用每一点时间和脑力 The Pomodoro Technique: The Life-Changing Time-Management System

(意)弗朗西斯科.西里洛 Francesco Cirillo

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番茄工作法创始人亲授风靡全球的时间管理工具,教你有效地使用每一点时间和脑力。
《华尔街日报》《哈佛商业评论》《卫报》《每日邮报》联袂推荐。
真正的高手,都是无条件自我管理。

[sku]: 9787559632753
Author: (意)弗朗西斯科.西里洛 Francesco Cirillo
Publication Date: 1/9/2019
publisher: 北京联合出版有限公司

番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。
使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。
番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。

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