肠活生活

sku: 9787571026899
Author: (日)川本彻
Publication Date: 01/04/2024
Publisher: 湖南科学技术出版社

近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。
健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。
1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！
肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖……
2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内！
肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线，只有激发肠道活力，免疫细胞才能高效地守护身体免受细菌、病毒侵犯。
3.精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！
肠道环境好，将大大增加抑制食欲的血清素的分泌，并有效促进代谢血糖的“自助瘦身激素”的生产。
4.便秘的根本原因在于交感神经处于优势地位！
膳食纤维和肠道蠕动二者齐备，再加上强健有力的肠道肌肉，才能保证顺畅地排便。
5.保持肠道环境健康和肠道菌群平衡，有多种简单轻松的方法！
简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操、自主神经点穴按摩法，并在日常饮食中加入肠道有益菌喜欢吃的食物， 帮你激活停滞的肠道蠕动。

打造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。