停止你的精神内耗：先完成，再完美

sku: 9787572608483
Author: 刘轩
Publication Date: 1/11/2022
Publisher: 湖南文艺出版社

焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。

我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。

哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结“与自己相处”的 心理学行动方法。
不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！

人生是一场现实与理想的拉扯。保持心情放松的状态，培养“平常心”，不要给自己太大的压力，因为排斥只会使得自己更加焦虑与痛苦。——刘轩