健忘失神脑当机,你脑雾了吗?
健忘失神脑当机,你脑雾了吗?
郑淳予
Regular price
$27.96 SGD
Regular price
$31.07 SGD
Sale price
$27.96 SGD
Unit price
/
per
sku: 9789576580567
Author: 郑淳予
Publication Date: 5/10/2018
Publisher: 三采文化
席捲全球數百萬人的文明病,腦霧,是失智的警訊!
8~80歲都要小心,只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況:思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃......
*何謂腦霧:是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考,就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘而力不足,搞不清接下來該往哪裡去。
*人人都需要「大腦三原力」:好的專注力、記憶力和思考理解力,是我們腦神經系統健康運作下,自然會產生的三種扎實基本能力,能夠幫助我們進行感知、覺察、推理、判斷和決策,是我們想要平順生活,和追求任何夢想的一切根本和基石。
本書將從認識腦霧現象開始,從睡眠、舒緩疼痛、情緒正念引導、正確飲食、舒腦按摩、維持良好社交關係等生活面向著手,一步步改善令人困擾的腦霧問題,喚醒大腦三原力 (Brain Fog Awakens)!