摆脱生活习惯病　靠自己降低三酸甘油脂&胆固醇骨盆＆紧实核心肌群

相信大家都听过「叁酸甘油脂」及「胆固醇」，
　　但肯定很多人对这两个名词有错误认识！

　 　　大部分的人都认为，胆固醇或叁酸甘油脂过高是因为饮食太过油腻。
　　然而，造成叁酸甘油脂增加、体内囤积过多脂肪的元凶，
　　其实是【碳水化合物（＝醣类）】！
　　因此，避免过量摄取米饭、甜食等碳水化合物及糖分高的水果，
　　才是控制叁酸甘油脂的不二法门！

　　虽说胆固醇或叁酸甘油脂过高不能算是生病，但其实离生病也只有一步之遥。
　　本书旨在帮助各位不要单纯依赖药物，
　　而是靠着日常运动、改善饮食及生活习惯等等，
　　以自己的力量来辅助降低胆固醇及叁酸甘油脂。


sku: 9789863706564
Author: 栗原毅
Publication Date: 06/03/2024
Publisher: 枫叶社

相信大家都听过「叁酸甘油脂」及「胆固醇」，
　　但肯定很多人对这两个名词有错误认识！

　 　　大部分的人都认为，胆固醇或叁酸甘油脂过高是因为饮食太过油腻。
　　然而，造成叁酸甘油脂增加、体内囤积过多脂肪的元凶，
　　其实是【碳水化合物（＝醣类）】！
　　因此，避免过量摄取米饭、甜食等碳水化合物及糖分高的水果，
　　才是控制叁酸甘油脂的不二法门！

　　虽说胆固醇或叁酸甘油脂过高不能算是生病，但其实离生病也只有一步之遥。
　　本书旨在帮助各位不要单纯依赖药物，
　　而是靠着日常运动、改善饮食及生活习惯等等，
　　以自己的力量来辅助降低胆固醇及叁酸甘油脂。