新编少林秘传养生功：伸展吐纳法、八段锦、十二段锦、弹肚功、易筋经与却病延年法

「八段锦」已传承千年，很多人都能随口说出：
两手托天理三焦、左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧…。
其实八段锦还分文、武与十二段锦，如能与
「秘传少林易筋经」等同练，养生保健效果加倍！

sku: 9789866465406
Author: 庄丰源
Publication Date: 12/1/2022
Publisher: 元神馆

若说「八段锦」是流传最广的养生功法，应该没有人有异议；尤其在70、80年代，过了中年、开始注重饮食与运动的人，几乎都可随口说出口诀，如：两手托天理三焦、左右开弓似射雕，调理脾胃须单举、摇头摆尾去心火，五劳七伤往后瞧…，而且随手比画两下，面露得意之色。

后来各种「气功」陆续出现且大力宣传，养生功曾经沉寂一阵子。然从传承千年的历史来看，八段锦大约每隔一个世代就会大风行一次，现在正是时机。

其实八段锦还分文、武（立式、坐式），如能与十二段锦、弹肚功、甩手功、却病延年功法与「秘传少林易筋经」等同练，祛病强身就如「桌顶捏柑」般容易！